Banyak hal yang sebenarnya dapat kita lakukan untuk mulai lebih cermat dalam mengatur pengeluaran. Coba lihat catatan pengeluaran Anda setiap bulan. Adakah yang dapat dikurangi atau bahkan dihapuskan? Bila salah satu pengeluaran dihapuskan, besarkah pengaruhnya untuk kesehatan keuangan Anda secara keseluruhan? Adakah suatu "kemewahan" dalam gaya hidup Anda yang bisa sedikit dikurangi? Ini yang mungkin dapat Anda pertimbangkan:
Batasi makan di luar rumah. Biasanya Anda tak pernah berpikir dua kali saat memutuskan makan malam atau ngopi-ngopi di mal sepulang kantor. Namun bila Anda mulai merasakan tambahan biaya saat harga-harga naik, pikirkan kembali hal ini. Anda bisa memilih makan di luar pada hari Jumat, atau pada hari Sabtu-Minggu saja. Anda akan sangat menghemat pengeluaran. Bila perlu, bawa sendiri makan siang untuk di kantor.
Hitung lagi pengeluaran untuk komunikasi. Untuk apa mengambil paket BlackBerry yang Rp 250.000,- atau unlimited? Pilih saja yang paling murah, Rp 150.000,-, lalu sering-seringlah nongkrong di area hotspot. Di saat yang sama, batasi ngobrol melalui ponsel. Bila Anda juga menggunakan kartu CDMA, jangan hanya menggunakannya untuk menelepon ke sesama operator (jika pulsanya hemat, bukankah sisanya masih banyak?).
Kurangi pengeluaran untuk majalah. Anda mungkin senang membeli majalah-majalah fashion atau lifestyle, baik lokal maupun asing. Bila ingin bijaksana, langganan saja salah satunya, dan hindari membeli setiap edisi majalah lain yang Anda anggap menarik isinya. Seringkali Anda juga membeli majalah hanya karena memberikan bonus tas yang lucu. Padahal, isinya tidak menarik perhatian Anda.
Kurangi pengeluaran untuk transportasi. Jika kawasan perumahan Anda menyediakan bus feeder busway, tinggalkan mobil Anda di rumah atau di terminal, dan gunakan transportasi umum ini. Atau, jika ada beberapa orang di kantor Anda yang tinggal di kawasan yang berdekatan, aturlah untuk menggunakan satu mobil saja. Anda bisa patungan untuk membayar tol atau bensin.
Downgrade program TV berlangganan. Jika Anda baru tiba di rumah rata-rata pukul 21.00, weekend pun sering menghabiskan waktu di luar rumah, untuk apa mengambil program TV berlangganan yang premium? Ambil saja paket berlangganan yang dasar, sekadar agar Anda dapat menikmati tayangan TV yang lebih jelas.
Kurangi pengeluaran listrik, dengan mematikan AC saat Anda sudah tidak berada di kamar, mematikan lampu-lampu saat Anda bepergian malam hari, tidak membiarkan komputer terus menyala saat Anda melakukan aktivitas lain, mematikan TV saat tidak ada yang menonton di depannya, dan lain sebagainya. Selain menghemat biaya, Anda juga sudah mendukung kampanye go green atau antipemanasan global.
Mencoba laundry lokal atau kiloan. Anda mungkin terbiasa membawa pakaian kotor ke laundry berlisensi (baik lokal maupun asing). Namun cobalah untuk membawanya ke laundry milik tetangga, atau laundry kiloan yang mulai ngetren sekarang. Tarifnya jauh lebih murah daripada yang berlisensi. Pilih pakaian Anda yang tidak membutuhkan banyak perawatan untuk melihat kualitas kerjanya. Sedangkan pakaian "mahal" seperti kebaya, jas, atasan dengan lace atau bulu yang halus, boleh tetap dibawa ke laundry berlisensi.
Jangan terlambat membayar kartu kredit atau asuransi. Keterlambatan akan menyebabkan Anda terkena denda yang lumayan besar jumlahnya. Atasi rasa malas Anda untuk mengunjungi bank, atau buat reminder bahwa Anda sudah harus membayar tagihan.
Jahit baju sendiri. Anda melihat baju yang cantik namun harganya menguras kantong di mal? Ketimbang menggesek kartu kredit, mending Anda ingat bagaimana model baju tersebut, gambar di notes, lalu bawa ke tukang jahit langganan Anda. Bila baju yang Anda inginkan menggunakan bahan tertentu atau detail seperti korsase atau bordir, tanyakan pada tukang jahit Anda apakah ia mampu mengusahakan hal itu.
Penghematan pengeluaran dari masing-masing pos ini mungkin tak terlalu banyak. Namun jika diakumulasi, paling tidak Anda bisa menabung Rp 1.000.000,-. Bila Anda sudah membiasakan diri berhemat dan melihat hasilnya, Anda akan makin bersemangat untuk mengurangi pengeluaran di pos-pos lain.
by:kompas
1 comments:
INI TIPS YANG LAIN UNTUK HIDUP LEBIH SEHAT
Sabtu, 2009 Februari 21
Susu Kedelai Melilea
Memperkenalkan minuman instant sehat Susu Kedelai Melilea organik bubuk kualitas terbaik.
Susu Kedelai Melilea berasal dari Kacang kedelai yang berasal dari Heilong Jiang Cina yang telah terkenal diseluruh dunia dengan kualitas terbaik karena berasal dari lingkungan tanah yang subur dan air yang bebas dari polusi, dan selain itu karena iklim yang sesuai yang merupakan salah satu penyumbang terhadap kualitas kacang kedelai yang diproduksi dikawasan ini.
Susu Kedelai Melilea hadir dengan rasa yang berbeda, telah mendapatkan banyak pengakuan konsumen di Indonesia. Tanpa bahan pengawet dengan proses pembuatan yang unik dan kualitas kacang kedelai yang baik, serta kupas kulit dan lepas tunas kacang yang membuat kadar purinnya pun berkurang. Namun kebaikan dan nilai gizinya tetap dijaga tanpa sedikitpun tambahan bahan pengawet. Susu Kedelai Melilea adalah minuman Instan susu kedelai bubuk dengan rasa lembut dan asli tanpa adanya rasa langu.
Nilai gizi, sudah sangat dikenal nilai gizi yang tinggi dari kedelai, yaitu mengandung protein lengkap dan mengandung 8 jenis asam amino penting dan diperlukan oleh tubuh manusia. Susu Kedelai tidak seperti makanan lain yang mengandung lemak jenuh dan tidak dapat dicerna khususnya pada makanan hewani, kacang kedelai tidak mengandung kolesterol, mempunyai rasio kalori yang rendah dibandingkan protein dan sebagai makanan yang tidak menggemukan. Dan kacang kedelai pun mengandung kalsium, besi, potassium, phosphorous, kaya vitamin B kompleks dan susu kedelai setara dengan ASI (air susu ibu).
Khasiat kacang kedelai, antara lain dapat digunakan untuk menyembuhkan penyakit diabetes, ginjal, anemia, rematik, diare, hepatitis, hipertensi, mencegah osteoporosis (pengeroposan tulang) dan menurunkan berat badan
KANDUNGAN SUSU KEDELAI
Adapun Beberapa Kandungan dari susu kedelai :
1. Tidak mengandung kolesterol
2. Mengandung protein 11 kali lebih tinggi dari daging, 3 kali lebih banyak dibanding telur & 1,5 kali dari keju.
3. Protein sayuran lengkap yang dibutuhkan tubuh.
4. Mengandung kalsium 3 kali lebih tinggi, menghasilkan kalsium lebih tinggi dan mempertahankan kadar kalsium untuk mencegah osteoporosis (pengeroposan tulang)
5. Untuk anak dan bayi normal termasuk yang alergi terhadap susu sapi karena mengandung isoflavones
6. Mengandung phytoestrogens alami
7. Mengandung lesitin.
8. Mengandung saponin
Melilea Susu Kedelai sangat cocok bagi bayi berjalan 3 bulan, ibu menyusui, ibu hamil. Susu Kedelai Melilea organik lebih aman, terjamin dengan kualitas terpercaya untuk produk Super Brand Bintang 5.
Minggu, April 19, 2009
Manfaat Susu Kedelai Organik
Saya sekeluarga (istri dan 2 anak yg berumur 7 tahun & 2 tahun), sudah (hampir) tidak pernah lagi mengkonsumsi susu sapi. Disamping berbahaya (karena mengandung kolestrol), susu kedelai organik Melilea menurut saya jauh lebih aman, jauh lebih sehat dan rasanya enak sekali. Anak saya yang baru berumur 2 tahun suka sekali. Banyak sekali manfaat yang saya dan keluarga sudah merasakan dari susu kedelai ini, seperti bisa untuk pengobatan diare, meningkatkan daya ingat anak saya, dsb.
Berikut saya sampaikan informasi susu kedelai organik yang biasa kami minum. Semoga bermanfaat bagi Anda yang membaca.
Susu Kedelai Organik Melilea adalah susu kedelai bubuk yang terbuat dari kacang kedelai 100% organik, halal, serta jauh lebih enak dan bergizi daripada susu kedelai biasa. Harganya pun cukup terjangkau bila dibandingkan dengan kualitas dan manfaatnya yang luar biasa.
Susu Kedelai Organik Melilea merupakan sumber protein & kalsium terbaik menggantikan susu sapi & produk hewani lainnya yang umumnya tinggi lemak dan kolesterol. Susu ini cocok dikonsumsi oleh siapa saja, termasuk oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan, karena susu ini tinggi protein tetapi rendah lemak.
Keunggulan Susu Kedelai Organik Melilea
- Terbuat dari kedelai 100% organik (bebas dari pestisida & pupuk kimia).
- Kandungan gizinya lebih tinggi daripada susu sapi & susu kedelai biasa.
- Tidak mengandung kolesterol & bersertifikat bebas melamin.
- Rasanya enak, gurih, dan tidak berbau langu karena kulit kacang kedelai yang menyebabkan bau langu telah dibuang.
- Tanpa bahan pengawet, pewarna, dan pengental sama sekali.
- Mata tunas kacang kedelai yang mengandung purin telah dibuang sehingga aman bagi penderita asam urat yang harus menghindari makanan berkadar purin tinggi.
Khasiat Susu Kedelai Melilea
1. Bagi Pria/Wanita Dewasa & Lanjut Usia
- Melindungi jantung.
- Mengurangi kolesterol ‘jahat’.
- Mencegah osteoporosis.
- Menstabilkan gula darah.
- Memperbaiki sistem pencernaan dan ke-kebalan tubuh.
- Meningkatkan stamina & daya ingat.
- Membantu mencegah pembentukan sel-sel kanker payudara, kanker rahim, dan kanker prostat.
- Membantu meringankan berbagai gangguan kesehatan, seperti: Diabetes, Nyeri sendi, Sembelit, Hipertensi, Kolesterol tinggi, Diare, Osteoporosis, Penuaan dini, Penyakit maag, Mudah lelah, Insomnia (sulit tidur), Mudah lupa (pikun)
2. Bagi Ibu Hamil & Menyusui
- Memenuhi kebutuhan nutrisi bagi ibu hamil dan menyusui, khususnya protein dan kalsium, sehingga janin/bayi tumbuh lebih sehat dan cerdas.
- Memberikan energi tambahan yang diperlukan ibu hamil & menyusui sehingga tidak mudah lesu dan lelah.
3. Bagi Bayi (>3 bulan), Anak-anak, dan Remaja
- Meningkatkan daya ingat sehingga membantu proses belajar anak.
- Meningkatkan pertumbuhan anak.
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Sangat baik sebagai pelengkap ASI karena kandungannya menyerupai ASI.
- Cocok untuk dikonsumsi semua bayi/anak-anak, baik yang mempunyai gangguan pencernaan dan alergi susu sapi maupun bayi/anak normal.
Umumnya peningkatan daya ingat dan tumbuh kembang anak akan terlihat setelah mengkonsumsi susu ini secara teratur 2-3x sehari selama 2-3 bulan. Jangan ragu mengganti konsumsi susu sapi dengan Susu Kedelai Melilea karena Susu Kedelai Melilea mengandung protein & kalsium yang jauh lebih baik daripada susu sapi.
Tip pemberian Susu Kedelai Organik Melilea.
Bila sebelumnya anak terbiasa dengan susu sapi, perkenalkan Susu Kedelai Organik Melilea secara bertahap. Mula-mula dicampur dengan susu sapi bubuk atau susu kental manis, selanjutnya takaran susu sapi dikurangi sedikit demi sedikit sampai anak terbiasa dengan Susu Kedelai Organik Melilea. Untuk menambah rasa, boleh dicampur dengan cokelat bubuk atau madu.
Untuk bayi (>3 bulan), Susu Kedelai Organik Melilea dapat diminumkan langsung atau dicampur dengan bubur bayi.
Info produk dan distribusi lebih lanjut dapat menghubungi melalui pesan singkat (sms) kepada :
1. Rudy 021 91719495
2. Anto ` 0852 87067584
3. Amal 021 98017986
4. Petrus 021 32282719
5. Bayu 085691987845
CIPTAKAN SENDIRI UNTUK HIDUP LEBIH SEHAT BAGI KITA, DAN KELUARGA KITA DENGAN SELALU MENGKONSUMSI BERBAGAI PRODUK MAKANAN DAN MINUMAN ORGANIK YANG TERBEBAS DARI SEGALA ZAT-ZAT KIMIA BERBAHAYA SEPERTI PENGGUNAAN PUPUK KIMIA, PESTISIDA, ZAT PERASA PEWARNA DAN PENGAWET SERTA POLUSI UDARA YANG BERLEBIHAN.
Post a Comment